Manfaat Puasa Ramadhan - Segar Alami - Pekanbaru - ( 081378424238 )

Manfaat Puasa Ramadhan

Marhaban ya Ramadhan untuk seluruh umat muslim di Indonesia ^_^ Waah hari ini hari pertama kita menjalankan ibadah puasa loh guys...! Gimana nih puasa pertamanya?  Meski sudah menjelang tengah hari tapi masih kuatkan puasanyaa....? Harus kuat dong yaa... !! Biar kamu makin kuat , kali ini Segar Alami akan berbagi tentang Manfaat Puasa Ramadhan. Nah karna Segar Alami emang suka berbagi langsung aja disimak yuk ulasannya..^_^

Manfaat Puasa Ramadhan untuk kesehatan begitu luar biasa. Puasa Ramadhan merupakan ibadah yang istimewa yang hanya datang setahun sekali yaitu di bulan Ramadhan. Selain menjadi momen yang ditunggu-tunggu,  puasa di bulan Ramadhan mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

12 Manfaat Puasa Ramadhan :

1. Meningkatkan Kemampuan Otak.
  Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat menurunkan tingkat stres.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah.
  Sakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan. Berpuasa memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Menurunkan Kadar Kolestrol.
  Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa pada orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.

4. Dapat Berpikir Lebih Tajam dan Lebih Kreatif.
  Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

5. Mengurangi Kebiasaan Buruk.

  

 Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

6. Mengontrol Berat Badan.

  

 Berpuasa dapat membuat tubuh untuk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

7. Menyehatkan Ginjal.

  

 Ginjal berfungsi sebagai penyaring zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urine  dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.

8. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh.

  

Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, kamu dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

 

9. Mencegah Diabetes.

  

 Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

10. Menyerap Banyak Nutrisi

   

 Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yang efesien berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

 

11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

  

 Pada saat berpuasa, tubuh akan lemas yang menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. Hal ini tidak tepat karena ternyata puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.

12. Mengatasi Sakit Sendi.

   

 Dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit sendi sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi itu sendiri.

 

Nah itu dia Manfaat Puasa Ramadhan bagi kesehatan. Sekarang jadi makin semangat  kan  puasanya ?? ... Biar puasa kamu jadi makin sehat, nanti sore sambil jalan-jalan mampir ke Segar Alami untuk persiapan buka puasanya yaaa ;). 

Segar Alami buka seperti biasa dari jam 17.00 - 24.00 , lokasinya di Jl. Jend. Sudirman ( depan Honda Capella Motor, seberang Plaza Telkom ). 

Selamat berpuasa ..:)!!